Peut mieux faire !

Aujourd’hui avait lieu le semi marathon d’Annecy, cette course faisait partie de mon programme de début de saison, voulant privilégier le vélo, je l’ai préparée mais sans plus et ça s’est vu !

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Je termine 24ème/2735 et 5ème V1 en 1h17’07 » en étant satisfait mais sans plus de ma course ! Au départ les sensations sont bonnes et je me cale tranquillement à 3’30 au kilo avec mon Garmin. Je remonte doucement sur le bon wagon et au moment de recoller sur le bon groupe qui m’aurait permis de gerer ma course, j’ai eu une alerte contracture. Du coup clignotant et je trottine sur 300 m en me posant des questions sur ma suite de course. Finalement je repars et les sensas sont toujours excellentes. Je reviens sur le groupe mais en fournissant mon effort un peu trop tôt et je paye un peu sur la fin ce qui donne ce chrono « bof bof ». Bon on gagne par équipe avec le Team Mermillod Triathlon !

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Ce semi est toujours aussi dur avec un retour en faux plat montant qui fait mal mais finalement c’est bon pour la suite. En tous les cas je tiens à souligner l’efficacité des manchons COMPRESSPORT sans qui je n’aurais pas terminé.

Maintenant un peu de récup et préparation de deux triathlon moyenne distance, la course VTT Valence Gap n’étant plus au programme. Il y a encore de la neige et je pense que les skis de rando vont encore être de sortie !

Soyez forts.

Nico.M



ça revient !!!

Je confirme deux choses, la première est que la raquette donne un excellent foncier, et la deuxième est que graçe à ce foncier les sensas reviennent vite !

Ce W-E avait lieu le duathlon de GRASSE, (5km CAP / 35 Vélo / 5 km CAP), je prends une 8ème place au scratch et 2ème chez les « vieux » à… 10″ du premier vétéran. J’ai manqué de hargne pour la bataille…
Mais la « rouste » annonçée à été moins sévère que prévue, les sensas étaient bonnes surtout en vélo et en CAP la vitesse m’a fait moins défaut que la semaine passée. Je suis donc satisfait pour cette course disputée sous un temps…. de chien avec pluie et vent. On était pourtant dans le sud !!!

Prochaine échéance le semi marathon d’Annecy on va essayer d’être pas trop mal, ce sera le récit de mes prochaines aventures. J’espère que tout le reste du team profite de cette forme acquise au cours de l’hiver pour débuter les courses estivales, je sais que pour certains c’est parti alors soyez forts !!!!

Nico.M



Urban Trail à LYON

En fouillant sur le net et les résultats du W-E, je viens de voir la superbe victoire de Christiane sur le 40 km, félicitations à elle, très très belle perf comme quoi ça confirme ce que je disais, le foncier on l’a !!!

les résultats sont la:

http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/index.php?annee=2010

Je lui laisse le soin de raconter sa course mais respect à elle, tu es costaud Christiane !!!

Nico.M



Master des neiges Acte II

Voila la saison est belle et bien terminée, pour moi ça à été moins pire que ce que je m’imaginais. Je termine 4ème avec de bonnes sensations mais toujours une gène avec ma contracture. Il faut encore que je sois patient avant de pouvoir être à 100%.
J’ai donc couru en faisant attention de ne pas me me blesser à nouveau ce qui explique le fait que je me retrouve un peu loin du 3ème. Pas grave l’honneur est sauf, heureusement que l’armada Italienne n’était pas la car j’aurais très certainement terminé plus loin !!! Mais je suis tout de même satisfait pour cette finale de coupe d’Europe.

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Un grand bravo à tous les bénévoles qui nous ont encore fait un superbe tracé de course, tous les ans la même équipe est là et ils font un travail fabuleux.

Maintenant on passe à autre chose, préparation du semi marathon d’ANNECY avec le team Mermillod Triathlon et surtout préparation de la course VTT Valence – Gap avec 250 km et 2700 m+. Je suis motivé d’autant plus que je courerai sous les couleurs de SPECIALIZED. Je ne manquerai pas de vous tenir informé !! Bien sur quelques triathlons et trails, enfin bref du bonheur et du plaisir…

Aujourd’hui en guise de récup, une belle sortie au soleil en ski de rando, avec 1300 m+ de déniv, la « Petite Autane » faite pour cette année mais ce soir je suis fracassé !!

Bonne continuation à tous, soyez forts.

Nico.M



Saison Hivernale finie !

Eh oui toutes les bonnes choses ont une fin, finies les compétitions hivernales et place à la chaleur et à d’autres objectifs.

La saison s’est achevée aujourd’hui avec une dernière course dans de vraies « conditions hiver », avec la course de ski alpinisme du Grand Béal dans le QUEYRAS. Un grand coup de chapeau aux organisateurs qui malgré des conditions météo épouvantables (50 cm de neige tombés en une journée plus nuit), ont su nous proposer un beau parcours de repli. Je participais à ma première vraie course, avec malgré tout un parcours A raccourci à son maximum, mais satisfait du travail accompli et vraiment content d’être de la partie. Au final une 20ème place mais que de choses à apprendre encore et encore dans cette discipline magique, magnifique et passionnante. C’est pour moi le plus beau sport de tous ceux que j’ai pu pratiquer et je serai là l’année prochaine.

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Bien sur les skis ne sont pas raccrochés et de belles randos sont encore au programme, mais par contre les raquettes sont rangées pour cette année.

Je ne reviens pas sur ma saison qui pour diverses raisons, est bien loin d’être à la hauteur de mes espérances, on fera mieux l’année prochaine !! Du moins je l’espère !

Parallèlement à cette course de ski alpinisme il y avait un trail blanc, Thérèse et André du team étaient de la partie, et Thérèse prends la deuxième place derrière l’inusable C.FAVRE. Bravo à eux deux pour leur participation car il fallait là aussi avoir un mental de guerrier pour faire ces 20 km dans des conditions de ce type.

Voila après un petit moment de silence me revoila pour vous livrer mes impressions estivales, à bientôt pour de nouveaux récits et soyez forts.

Nico.MAZ



Résultat Master des Neiges



TOUT D’BON !

PRAGELLATO, acte trois du circuit Coupe d’Europe et ça fait toujours aussi mal les courses chez les Italiens !!

Bon le team était annonçé au quasi complêt mais les choses ont évoluées et finalement nous n’étions plus que quatre sur le départ. Pas grave on a couru pour les absents car on savait qu’ils auraient aimé être sur la ligne de départ.

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Donc au bilan et bien c’est satisfaisant, je ne reviens pas sur les résultats ils ont été donnés dans la news précédente, les résultats complêts arriveront sous peu. De notre coté nous avons tout donné, le parcours était roulant et dammé tout le long donc il fallait avoir un peu de vitesse, Djamila à su tirer profit de ces conditions et c’est tout à son honneur. Pour les autres on a puisé dans les réserves, tapé dans le lactique et puisé le peu de vitesse de base que nous avons, je pense que le résultat est tout de même honorable.

La course n’est pas partie très vite sur le 1er km mais après COX et l’Italien ont mis les gaz et on ne les a plus revus. Ils sont restés à la bataille durant toute la course et se sont départagés sur le finish. Pour l’annecdote, le troisième est un Français du team INOOK qui court avec…. des TSL 205 racing ???? Preuve que notre matériel est au top !

Voila, je vous passe les détails de la course km par km, le principal est que l’on ai pu faire de bons résultats et venger les absents, prochain rendez vous le W-E prochain en SUISSE pour un parcours de…. guerriers, c’est de source officielle !!!!

Soyez forts.

N.MAZETIER



Week end sportif !

Bon je vais être franc, j’avais tapé un bel article la semaine dernière pour vous parler du Week end à venir mais je manque encore d’expérience dans la gestion d’un blog et je n’ai jamais pu le publier !!

Tout ça pour dire que ce week end j’avais deux courses au programme, samedi le championnat de France de VERTICAL RACE en « ski alp » à PELVOUX et dimanche la coupe de France de raquettes chez nous à RISTOLAS dans le QUEYRAS.

Comme on dit « chez moi » au travail, mission accomplie pour ces deux rendez vous.

Samedi je termine 21ème au scratch (4ème vétéran) sur un championnat de France avec tous les « cadors » de la discipline ce qui me satisfait tout de même. Certes j’ai encore beaucoup, beaucoup à apprendre, rivaliser avec les meilleurs ne me sera pas possible mais par contre j’ai envie de progresser encore et encore dans cette discipline. Je reste toujours admiratif devant les premiers qui me mettent 8 mn dans la vue à l’arrivée. Alors bravo à eux pour la prestation fournie,  28 mn pour 700 m+ contre 35 mn pour ma part, ils envoient grave !!!

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Dimanche j’avais à coeur de bien faire puisque l’année passée je l’avais emporté sur cette course qui servait de support au championnat de France. J’avais des doutes sur ma capacité à avoir encaissé la course de la veille, et j’en ai eu encore plus lorsque j’ai vu Guillaume LENORMAND au départ de la course ! Finalement j’étais dans le coup et je gagne de nouveau dans un temps de 1h24 mn pour 15 km et 700 m +. Je suis satisfait de cette victoire car une fois de plus les sensations étaient là sur toute la durée de la course, j’avais du rythme sur le plat et des bonnes jambes dans les bosses, je crois que le « ski alp » m’a fait prendre un peu plus de force dans les jambes et je monte mieux qu’avant.

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Au bilan c’est encore un bon week end avec pleins de choses positives, je n’oublie pas d’associer la participation de Therese et André du team qui avaient fait le déplacement. Ils ne sont pas venus pour rien puisque Thérèse l’emporte chez les féminines sur le parcours des 15 km. Bravo à elle et à « dédé » qui à su la soutenir dans la dernière bosse de « ouf » !!!

Prochain rendez vous pour moi et pour le team, ce sera PRAGELATTO, je suis curieux de voir ce que je vais donner je me prendrai peut être une grosse « féssée » ! C’est la dure loi du sport !

Soyez forts et No Limit dans l’effort !!

Nico. MAZETIER



CHPTS D’EUROPE X-TERRA WINTER: Que du bonheur !!

J’avais dit que je faisais de cette course un objectif hivernal mais que le but premier était de prendre du plaisir. Et bien le contrat à été rempli, j’ai non seulement pris énormément de plaisir mais en plus je fais une belle course et je finis 3ème au classement scratch !! Le top et je suis presque satisfait, je dis presque car j’aurais pu faire mieux, c’est à dire deuxième, si j’avais su être meilleur dans les « dépotages » et « repotages » de la partie ski alpinisme.

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Sur la première course à pied, je rentre 2ème au parc à 10 » du premier, jusque là pas de soucis, j’enchaîne bien sur la partie VTT, 5ème temps mais je rentre 3ème au parc, ensuite viennent les raquettes. Là j’honore le maillot « team TSL » puisque je fais le meilleur temps et je cours 50 » plus vite que le vainqueur, J.GACHET. A ce moment de la course je suis deuxième à 15 » du vainqueur, mais ma partie galère commence, je veux faire bien mais trop vite et je perds rapidement la deuxième place au profit du Suisse O.BRUEGGER. J’arrive à maintenir la troisième place malgré 4 min de pénalités pour des portes de slalom non respectées à la descente et je perds 6 min sur Jeremy qui gagne finalement haut la main. Bon il est très fort donc je n’ai aucun regrets mais pour la deuxième place cela aurait pu le faire tout de même !

Au bilan je suis satisfait de mon état de forme, je ne pensais pas faire un podium sur cette course et c’est donc de bonne augure, il me reste encore à apprendre en ski alpinisme pour être totalement performant. Malgré tout je décroche ma sélection pour les championnats du monde au US mais malheureusement je ne serai pas de la partie le cout du voyage étant trop élevé !

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Le soir j’ai « remis le couvert » sur la course de ski alp nocturne sur 2 x 400 m, je termine 8ème scratch et 2ème vétéran malgré la fatigue et des sensations moyennes donc la aussi positif !

Les résultats sont visibles sur: www.enduranceandsnow.com, rubrique news.

Voila le résumé d’une journée sympa et comme j’aime, ce W-E je souhaite bonne chance au team qui fait le déplacement en Espagne, je sais qu’ils vont passer encore de bons moments et que très certainement ils nous ramèneront de belles places ! Pour moi ce sera repos et entraînement en CAP et ski alp, prochain objectif, les championnats de France de « montée sèche » en ski alp à PELVOUX (Sans prétention) et le lendemain la coupe de France de raquettes à RISTOLAS dans le QUEYRAS. Bon petit W-E en perspective !

Soyez forts et pour l’Espagne Good Luck, No limit….

N.MAZETIER



Résultats complets de la Ciaspo

Bonjour à tous,

 Les résultats complets de la Ciaspo :

Résultats complets de la Ciaspo dans Accueil pdf classificacategorie.pdf



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