TRAIL BLANC DU SEMNOZ

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Nous serons au départ de la 2ème édition du Trail Blanc du Semnoz ce Samedi soir à 17h30 , avec aussi la participation de Djamila Benguèche , la distance de 13km pour 300m+ et -en dénivellé sera pour nous une bonne mise en jambe pour le week end prochain à Pragelato ( Italie ) pour la 2ème manche de coupe d’europe de raquette à neige . Que du bonheur avec un soleil et un ciel étoilés annoncés !

Christiane et Patrick



Carton plein pour le Team à l’Hermine

Bravo aux coureurs du Team en déplacement à l’Hermine, en effet nous n’avons pas pris le risque de descendre en Espagne (météo oblige).
C’est donc en Savoie que nous sommes allé courir, sur un parcours fort délicat (neige non damé en grande partie et un beau dénivelé, tous les membres du Team terminent sur le podium, et comme d’hab dans une superbe ambiance. Carton plein pour le Team à l'Hermine dans News pdf classementcategorie.pdf

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COUPE DE FRANCE A L’HERMINE 25 JANVIER 2009

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Changement de programme ce week end pour les 5 coureurs du Team TSL qui avaient prévu de participer à la 2 ème manche de coupe d’europe en Espagne en raison d’une météo à haut risque ( avec routes nationales coupées dans certains départements ).De ce fait nous serons présents au départ dimanche matin à l’épreuve de L’hermine ( cote d’Aime en savoie ) pour la 1ère manche de coupe de France de raquette . Seront présents pour le Team : Leroux Anne Marie, Thérèse Cornet, Djamila Benguèche, Christiane Lacombe , Nicolas Konyck , André Cornet , Patrick Lacombe . Une course très conviviale avec une organisation exemplaire

 

Christiane et patrick Lacombe



PODIUM POUR CHRISTIANE LACOMBE SUR LE TRAIL DE LA CLUSAZ 24 JANVIER 2009

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Que du bonheur pour ma troisième participation au Winter Trail de la Clusaz , avec à la clé  une superbe et inattendue  2ème place au scratch ( 1ère vétéran )  derrière la talentueuse Céline Lafaye . D’excellentes sensations retrouvées après une longue pèriode de blessure.

 

Rendez vous le 31 Janvier en fin d’après midi pour le Trail Blanc du Semnoz     Christiane Lacombe



C’est pas le bonheur ça !!!

Bravo Nico, belle couverture après ta superbe 3ème place au Xterra !!! La revue.

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Nico Konyk



CHPTS D’EUROPE X-TERRA WINTER: Que du bonheur !!

J’avais dit que je faisais de cette course un objectif hivernal mais que le but premier était de prendre du plaisir. Et bien le contrat à été rempli, j’ai non seulement pris énormément de plaisir mais en plus je fais une belle course et je finis 3ème au classement scratch !! Le top et je suis presque satisfait, je dis presque car j’aurais pu faire mieux, c’est à dire deuxième, si j’avais su être meilleur dans les « dépotages » et « repotages » de la partie ski alpinisme.

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Sur la première course à pied, je rentre 2ème au parc à 10 » du premier, jusque là pas de soucis, j’enchaîne bien sur la partie VTT, 5ème temps mais je rentre 3ème au parc, ensuite viennent les raquettes. Là j’honore le maillot « team TSL » puisque je fais le meilleur temps et je cours 50 » plus vite que le vainqueur, J.GACHET. A ce moment de la course je suis deuxième à 15 » du vainqueur, mais ma partie galère commence, je veux faire bien mais trop vite et je perds rapidement la deuxième place au profit du Suisse O.BRUEGGER. J’arrive à maintenir la troisième place malgré 4 min de pénalités pour des portes de slalom non respectées à la descente et je perds 6 min sur Jeremy qui gagne finalement haut la main. Bon il est très fort donc je n’ai aucun regrets mais pour la deuxième place cela aurait pu le faire tout de même !

Au bilan je suis satisfait de mon état de forme, je ne pensais pas faire un podium sur cette course et c’est donc de bonne augure, il me reste encore à apprendre en ski alpinisme pour être totalement performant. Malgré tout je décroche ma sélection pour les championnats du monde au US mais malheureusement je ne serai pas de la partie le cout du voyage étant trop élevé !

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Le soir j’ai « remis le couvert » sur la course de ski alp nocturne sur 2 x 400 m, je termine 8ème scratch et 2ème vétéran malgré la fatigue et des sensations moyennes donc la aussi positif !

Les résultats sont visibles sur: www.enduranceandsnow.com, rubrique news.

Voila le résumé d’une journée sympa et comme j’aime, ce W-E je souhaite bonne chance au team qui fait le déplacement en Espagne, je sais qu’ils vont passer encore de bons moments et que très certainement ils nous ramèneront de belles places ! Pour moi ce sera repos et entraînement en CAP et ski alp, prochain objectif, les championnats de France de « montée sèche » en ski alp à PELVOUX (Sans prétention) et le lendemain la coupe de France de raquettes à RISTOLAS dans le QUEYRAS. Bon petit W-E en perspective !

Soyez forts et pour l’Espagne Good Luck, No limit….

N.MAZETIER



2ème Manche de la Coupe d’Europe

La 2ème manche de la Coupe d’Europe se déroulera le week end prochain en terre espagnol (25 janvier 2009) !

Le petit village d’Aranser accueillera les concurrents pour 10km300 de course cumulant un dénivelé positive de 650 mètres.

5 membres du Team TSL feront le déplacement. Nous retrouverons sur place, Patrick et Christiane Lacombe, Nicolas Konyk, Anne-Marie Bais et pour finir Djamila Bengueche.

 Quelques infos en supplément sur http://www.ueu.cat/ .



X-TERRA WINTER

J’attends cette course avec impatience la voila qui approche, le concept étant plaisant j’en ai fait un petit objectif hivernal, avec pour ambition toute première de prendre plaisir sans y ajouter de « pression ».

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Ce concept de course arrive direct des USA, avec pour grand organisateur N.LEBRUN bien connu dans le monde du triathlon – duathlon. Il a choisi pour site la station de Chabanon Selonnet dans les Alpes de Haute Provence et déjà nous sommes certain de courir sous un grand soleil !

Cette course porte le label de championnat d’Europe X TERRA Winter et consistera à enchaîner quatre disciplines qui sont dans l’ordre: Course à pied  (5km) – VTT (10 km) - Course en raquettes à neige (5 km) – Ski alpinisme (2 x 400 m+). Je pense que l’effort sera beau et toutes les disciplines qui sont proposées me plaisent alors ce ne sera que du plaisir  le reste viendra avec, tout naturellement. 

Pour le reste des news, l’entraînement suit son cours avec hier une course de ski alpinisme en « montée sèche » sur 800 m à Briançon, très belle épreuve bien organisée avec de bonnes sensations sur la fin, mais mon dieu que ça fait mal de s’arracher comme ça ! J’admire les gars qui sont dans les premiers car ils grimpent avec une facilité déconcertante, de mon coté j’apprends encore et je pense ne jamais arriver à leur niveau. Pas grave je prends plaisir et c’est le principal, je termine à la 12ème place en 40’48. Satisfait !

Voila les news, les prochaines seront pour vous raconter mon W-E. Au programme donc samedi, le championnat X-TERRA le matin et le soir toujours à CHABANON, une course de « ski alp » de 2 x 400 m. Ensuite ce sera dodo je pense !!!

 

 

Soyez forts, bon W-E à tous.

N.MAZETIER



La montagne sous toutes ses formes !

Eh oui on a beau faire partie du team TSL et être un adepte de la raquette en compétition, il n’empêche que la montagne se pratique sous toutes ses formes !

Pour ma part j’habite dans le plus beau département de France, et je reste modeste….., donc impossible de ne pas pratiquer une discipline liée aux paysages et au climat des Hautes Alpes, je veux dire le ski de randonnée.

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Pour moi c’est du bonheur à l’état pur, couplé à de belles séances d’entraînement et un bien être total lorsque je suis dans ces montagnes qui me fascinent et me passionnent. Je le pratique de manière plus intense depuis cette année, je trouve que c’est un complément idéal à la course de raquettes à neige, l’effort est intense, parfois long, et la chaine musculaire qui est sollicitée pour cette activité, est sensiblement la même qu’en course. de plus cela me permet de travailler la force pure chose indispensable pour les longs parcours vélo en triathlon.

 

Donc au programme ce week end, deux belles sorties en randonnée, 1200 m + le samedi avec 4h00 de randonnée (beaucoup de projection sur cette sortie), et 1500 m + le dimanche avec 3h00 de randonnée. Des « puls » au taquet lors des deux sorties, et l’apprentissage du ski en toute neige qui continue. A cela j’ai ajouté deux footings le soir afin de garder contact avec la course à pied et ce soir j’ai le sentiment du travail et de l’entraînement bien accompli. Mercredi je me refais une séance sur une course avec 800 m+ de montée sèche et après tranquille jusqu’à Samedi prochain pour les championnats d’Europe X-TERRA Winter. Je vous en reparlerai !

Soyez forts.

Nico.MAZETIER   



Points matos: Pose inserts Step-In

La pose des inserts Step-In permet aux coureurs de participer aux courses raquettes avec leurs chaussures running.

Gain de poids, confort supplémentaire. Seul inconvénient, le froid peut saisir relativement vite les pieds.

Ce système permet d’optimiser les performances du coureurs.

              

 

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